Co jeść jesienią, aby być zdrowym?

Written by on 26 października 2020

Jesień to pora roku, podczas której jesteśmy narażeni na obniżenie odporności i różne infekcje. Powinniśmy w tym czasie  zastosować odpowiednią dietę, aby wzmocnić swój organizm. Co jeść jesienią, aby być zdrowym? Zapytaliśmy o to dietetyk dr. inż. Aleksandrę Czarnewicz- Kamińską.

 

Jesienna dieta powinna być także bogata w kiszonki, które naturalnie wspierają florę bakteryjną w naszych jelitach. Warto sięgać zatem np. po kiszone ogórki czy kapustę,  które na pewno poprawią naszą odporność.

 

 

Foto: pixabay.com


Current track

Title

Artist