Postanowienia noworoczne – jak ich dotrzymać?

Written by on 28 grudnia 2018

Postanowienia noworoczne – jak ich dotrzymać?

 
Play/Pause Episode
00:00 /
Rewind 30 Seconds
1X

Wraz z końcem Starego Roku robimy bilans zysków i strat naszego życia. Zastanawiamy się co dobrego nas spotkało, co osiągnęliśmy przez ten ostatni rok, jakie porażki odnieśliśmy. Niemal połowa z nas co roku składa także noworoczne postanowienia. Jakie są tego powody? Mówi psycholog Sandra Kraszewska:

W nowym roku rodacy najczęściej planują schudnąć, poprawić stan zdrowia, rzucić palenie i zmienić pracę. Większość tych planów kończy się fiaskiem – z badań wynika, że tylko 8 proc. osób realizuje swoje noworoczne postanowienia. Zdaniem psycholog winę za brak ich realizacji ponosi nie tylko brak samodyscypliny, lecz także nierealistyczne plany:

Psycholog Sandra Kraszewska radzi także, aby wyznaczyć sobie konkretny czas na realizację postanowień oraz podzielić go na mniejsze etapy. Dzięki temu drobne sukcesy będą motywować do dalszej pracy. Ważne, aby nie wyznaczać sobie zbyt wielu celów na raz, zdecydowanie lepiej określić jeden większy niż kilkanaście mniej istotnych. Swoje postanowienia warto ustawić w hierarchii ważności i zacząć od tych najistotniejszych.


Current track

Title

Artist