Jak być fit w 2018 roku? Jak spełnić swoje postanowienia?

“Nowy rok, nowy ja” – zna to chyba każdy. Odchudzanie, odstawianie słodyczy czy używek, zdrowy styl życia- niestety, często  postanowienia dobrze wyglądają na kartce, ale po kilku dniach nowego roku okazuje się, że już gorzej z nimi w praktyce. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego tak trudno nam w nich wytrwać?
Kamil Brodecki – trener personalny, doradca ds. żywienia podpowie co zrobić, żeby w końcu osiągnąć wszystkie swoje cele:

Niestety często też, każdy kto chce zrzucić parę kilogramów skrupulatnie liczy kalorie i odhacza w kalendarzu każdy trening, jednak podczas
zakupów daje się nabrać i niweczymy efekty swoich starań nie zwracając uwagi na to, co ląduje w jego koszyku.

Spacer do sklepu, jazda rowerem na uczelnię czy do pracy, przejście się dwa przystanki dalej na autobus – to są małe rzeczy, ale na przestrzeni dni znacznie zwiększają nasze szanse na bycie fit! Warto o tym pamiętać, bo to prosty sposób, by bez katowania się i latania po domu z tabelami kalorii, zrzucić trochę na wadze.