Co jeść jesienią, aby być zdrowym?
Zredagował(a) Katarzyna Kosińska on 26 października 2020
Jesień to pora roku, podczas której jesteśmy narażeni na obniżenie odporności i różne infekcje. Powinniśmy w tym czasie zastosować odpowiednią dietę, aby wzmocnić swój organizm. Co jeść jesienią, aby być zdrowym? Zapytaliśmy o to dietetyk dr. inż. Aleksandrę Czarnewicz- Kamińską.
Odtwarzacz plików dźwiękowych
Jesienna dieta powinna być także bogata w kiszonki, które naturalnie wspierają florę bakteryjną w naszych jelitach. Warto sięgać zatem np. po kiszone ogórki czy kapustę, które na pewno poprawią naszą odporność.
Foto: pixabay.com
