Co pić i ile pić w czasie upałów?

Zredagował(a) on 1 lipca 2022

Upały doskwierają wszystkim. Wysokie temperatury, to duży wysiłek dla organizmu. Podstawą funkcjonowania w czasie upałów jest wypijanie odpowiedniej ilości płynów.

Jak pić w czasie upałów i ile pić? O tym w audycji “Gość Dnia” mówiła dr inż. Aleksandra Czarnewicz-Kamińska dietetyk, blogerka, autorka książek, wykładowca akademicki w Państwowej Uczelni Zawodowej im. I. Mościckiego w Ciechanowie

Odtwarzacz plików dźwiękowych

Ile płynów należy spożyć? Mówi się o 2-3 litrach. Nie wolno pić jednorazowo, ale stopniowo – podkreśla dietetyczka.

Odtwarzacz plików dźwiękowych

Jaka woda, gazowana czy naturalna i jeśli nie woda to co?

Odtwarzacz plików dźwiękowych

Do ilości płynów, które musimy spożyć w ciągu dnia doliczamy herbatki, kawę, maślankę, jogurt, zupę, rozcieńczone soki i inne płyny. W czasie upałów warto wspomagać się elektrolitami.

Foto: Dar Natury


KRDP Ciechanów

Radio KRDP Ciechanów

Current track

Title

Artist

Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z plików cookie, abyśmy mogli zapewnić Ci najlepszą możliwą wygodę użytkowania. Informacje o plikach cookie są przechowywane w Twojej przeglądarce i spełniają takie funkcje, jak rozpoznawanie Cię, gdy wracasz na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Pinterest
Share on Linkedin
Send by Whatsapp
Love