Cross Trening – sposób na piękną i wysportowaną sylwetkę

Marzysz o pięknej, wysportowanej sylwetce? Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, a nie masz pomysłu jak to zrobić? Fitness Mazovia Ciechanów proponuje Cross Trening. Co to jest i na czym polega? Wyjaśnia była utytułowana sztangistka, a obecnie trenerka personalna, fitness i CrossFit, Anna Leśniewska:

Odtwarzacz plików dźwiękowych

Cross Trening zdecydowanie różni się od innych metod treningowych. Jego intensywność jest większa, a czas odpoczynku krótszy, niż w przypadku klasycznego treningu siłowego. Ćwiczenia funkcjonalne są zróżnicowane i umożliwiają naturalny ruch, angażując wszystkie łańcuchy mięśniowe. Jak wyjaśnia Michał Garstka, zawodnik i trener CrossFit, sam trening odbywa się w grupie, co jest czynnikiem mobilizującym do pracy.

Odtwarzacz plików dźwiękowych

Szczegóły dotyczące zapisów i harmonogramu treningów są dostępne na facebookowym profilu Fitness Mazovia.