Ta strona korzysta z plików cookie, abyśmy mogli zapewnić Ci najlepszą możliwą wygodę użytkowania. Informacje o plikach cookie są przechowywane w Twojej przeglądarce i spełniają takie funkcje, jak rozpoznawanie Cię, gdy wracasz na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Cross Trening – sposób na piękną i wysportowaną sylwetkę
Zredagował(a) Redakcja Ciechanów on 8 września 2017
/
RSS Feed
Marzysz o pięknej, wysportowanej sylwetce? Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, a nie masz pomysłu jak to zrobić? Fitness Mazovia Ciechanów proponuje Cross Trening. Co to jest i na czym polega? Wyjaśnia była utytułowana sztangistka, a obecnie trenerka personalna, fitness i CrossFit, Anna Leśniewska:
Cross Trening zdecydowanie różni się od innych metod treningowych. Jego intensywność jest większa, a czas odpoczynku krótszy, niż w przypadku klasycznego treningu siłowego. Ćwiczenia funkcjonalne są zróżnicowane i umożliwiają naturalny ruch, angażując wszystkie łańcuchy mięśniowe. Jak wyjaśnia Michał Garstka, zawodnik i trener CrossFit, sam trening odbywa się w grupie, co jest czynnikiem mobilizującym do pracy.
Szczegóły dotyczące zapisów i harmonogramu treningów są dostępne na facebookowym profilu Fitness Mazovia.
Continue reading
