Nowy rok – nowy ja? Wiele osób ma taki plan. Karnet na siłownię, więcej ruchu i dobra dieta – to czołówka postanowień noworocznych, jakie czynimy na przełomie grudnia i stycznia.
Jak przekonuje Agnieszka Kisielewska-Żuławnik, dietetyk, to jak najbardziej dobre postanowienia, ciężko jest jednak w nich wytrwać. Od czego zacząć taką przemianę?
Nieoceniona będzie jednak pomoc dietetyka, specjalisty, który pomoże z wyborem takich potraw, by nas nie zniechęcić. Bowiem dieta to nie konkretny okres, a zmiana nawyków żywieniowych.